가천대학교

[2024-2학기] 5. '마음은 어떻게 작용하는가? - 신경과학의 발전으로 드러나는 명상의 비밀’ – 유정은 명상어플 마보 대표

'마음은 어떻게 작용하는가? - 신경과학의 발전으로 드러나는 명상의 비밀’

1. 마음챙김 명상이란?

- 마음챙김 명상이란 무엇인가?

- 마음챙김명상으로 얻을 수 있는 장점

2. 호흡명상 실습

3. 명상을 하고 있을 때 우리에게 일어나는 일

- 동영상 플레이

4. 마음챙김 명상과 뇌과학

- 마음챙김 명상을 하는 동안 나의 뇌에서 일어난 일

5. 일상에서 마음챙김 하기

- 알아차림의 힘이 생긴다는 것은?

6. 마무리: 일상에서 마음챙김 지속하기, Q&A

유정은 명상어플 마보 대표

- 마음챙김 명상어플 ‘마보(Mabo)’ 대표

- 위즈덤 2.0 코리아 (Wisdom 2.0 Korea) 총괄 디렉터

- 전) 삼일PwC 인사조직 컨설턴트

- 전) Accenture(엑센츄어) 인사조직 컨설턴트

- 전) IBM GBS 인사조직 컨설턴트

- 서울대학교 조직심리학 박사 과정 수료

- University of Warwick 인사 및 노사 관계 MA 졸업

- 고려대학교 심리학과 졸업

관련활동

- 구글 명상 프로그램 SIY(Search Inside Yourself) 지도자 과정 1기 인증

- 마음챙김명상 지도자 과정(MMTCP) 1기 인증

- ‘마음보기연습’ 저자

- 차드 멩 탄의 '기쁨에 접속하라' 번역

- 앤 캐롤린 클라인의 ‘나는 어떻게 붓다가 되는가’ 번역

유정은 명상어플 마보 대표 메인이미지

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